La práctica de Tai Chi puede ser beneficiosa para los ancianos con déficit visual

Los investigadores de la Universidad Politécnica de Hong Kong han llevado a cabo un ensayo de 16 semanas en residencias de ancianos sobre cuarenta sujetos mayores de 70 años divididos en dos grupos. Para realizar el trabajo se ha dividido a la muestra en dos grupos: uno ha realizado sesiones de 90 minutos de Tai Chi tres veces por semana durante 16 semanas, dando especial importancia a la rotación del tronco y a la mejora de la alineación del cuerpo, y el otro ha participado en una actividad de música de percusión donde han aprendido a tocar el Djembe.


Los participantes han sido evaluados antes y después de la intervención mediante tres pruebas: el reposicionamiento pasivo de la articulación de la rodilla para poner a prueba la propiocepción de rodilla, la medición de la fuerza isocinética concéntrica de los extensores de la rodilla y una prueba de organización sensorial para cuantificar la capacidad de mantener el equilibrio en situaciones sensoriales complejas.

Según William Tsang, autor del estudio, "las personas mayores con problemas visuales son menos activas físicamente que las que ven bien y esto puede conducir a un deterioro físico. Nuestro estudio muestra que el Tai Chi puede ser una forma adecuada de ejercicio para las personas con discapacidad visual, ya que les mantiene en forma y les ayuda a mejorar el equilibrio".

Iridología

La mayoría de las entradas que he compartido en el blog son artículos que he encontrado interesantes. En esta quiero hablar sobre la iridología. La iridología es un método de diagnostico, que al igual que con el mineralograma (del que ya he hablado en una publicación anterior), nos permite ir un paso por delante de la enfermedad. Somos tan fuertes como el más débil de nuestros órganos, la manera de saber cual es ese órgano es a través de la iridología. Los tejidos que forman el iris (y el ojo en general) provienen de las diferentes capas embrionarias, por lo que tienen una relación nerviosa directa.

En el ojo esta reflejado todo el organismo, las diferentes marcas que podemos encontrar nos dirá cual es el órgano al que le tenemos que prestar más atención. Los signos que son en relieve nos indican inflamación. Mientras que los que están en profundidad nos indicarán degeneración. Otro de los signos que nos aporta información son los colores sobreañadidos. Nuestros ojos son de un color, claros u oscuros, azules, verdes, marrones...Estos colores nos va a dar una clasificación parecida a los terrenos homeopaticos o a las diátesis, predestinandonos a  sufrir ciertas enfermedades o disfunciones. Cualquier color diferente al del nuestro también nos va a dar información, en este caso hará referencia a los problemas relacionados con tóxicos.

Esto es solo una pequeña pincelada de lo que nos puede ofrecer la iridología. Lógicamente todo no se puede ver a través de los ojos y hay otras pruebas diagnosticas mucho más seguras y fiables. Si quiero diagnosticar una anemia lo mejor es realizar una analítica. Para diagnosticar una osteoporosis realizaremos una densitometria.  Tampoco podremos ver si tenemos piedras en el riñón o en la vesícula. Pero el daño que nos causara un cólico nefrítico si que dejara algún signo que podremos ver en el iris. Un examen del iris realizado por un terapeuta experimentado puede ser de gran ayuda.

Entrevista con Daniel Lamiel, Director de Lamiel Terapias, profesor y terapeuta de CENAC

"Las terapias naturales tratan a los pacientes de forma particular, sin hacer protocolos para enfermedades"

En contraposición a la medicina tradicional, donde se ataja una enfermedad o trastorno una vez manifestados sus primeros síntomas, las terapias naturales cumplen un objetivo preventivo, reforzando nuestro organismo. Sobre las terapias existentes y las dolencias que combaten nos habla Daniel Lamiel, terapeuta manual, naturópata, homeópata, acupuntor y 'coach' nutricional que, actualmente, ejerce como profesor de Iridología, vendaje Taping y práctica clínica de Naturopatía y Homeopatía en CENAC.

-¿Qué tipo de pacientes acuden a sus terapias?

Acuden todo tipo de personas con dolencias muy diversas. En especial, padres que buscan para sus hijos tratamientos homeopáticos para  prevenir infecciones, tratar alergias y otras alteraciones; personas con sobrepeso, embarazadas... y, dada mi experiencia en el mundo de las lesiones deportivas, también deportistas lesionados y con dolores.

-¿Cuáles son las terapias naturales más demandadas en la actualidad?

Los padres y madres siempre se interesan por la homeopatía para sus bebés y niños, pues es un tipo de terapia idóneo para ellos o para las mujeres embarazadas, pues no presenta ningún efecto secundario. Los jóvenes y deportistas se decantan más por la acupuntura para el tratamiento de sus dolencias, terapia que funciona muy bien y que además podemos complementar con vendaje neuromuscular. Las terapias naturales tratan a los pacientes de forma particular, sin hacer protocolos para enfermedades.

-La campaña antitabaco es la que más están destacando estos días.

Esta campaña  antitabaco la estamos realizando en CENAC y nuestra mayor garantía es la personalización del tratamiento, en el que combinamos todas las terapias naturales con acupuntura y auriculoterapia, adaptándola a la evolución del paciente. Incluso se incide  en la dieta en caso de aumento de peso indeseado. La efectividad está en torno a un 85%  siguiendo el tratamiento con regularidad.

-¿Podría explicarnos brevemente la dinámica de sus terapias?

Las terapias siempre son individuales, ya que el tratamiento que te funciona a ti no tiene porqué funcionar a otra persona, y con la duración de las terapias pasa exactamente lo mismo. Dependiendo de la terapia que vayamos a aplicar y los objetivos que se pretenden, las sesiones serán de una vez a la  semana, cada 15 días o una vez al mes.

-La formación también es clave. ¿Qué iniciativas llevan a cabo en este terreno?

La cuestión de la formación la llevo conjuntamente con CENAC, un centro de estudios de  Natruopatía y Acupuntura que dispone de consultorio donde realizar, una vez finalizados los estudios, las prácticas clínicas. Lo que buscamos es formar de una manera seria y responsable para que nuestros alumnos puedan ejercer como terapeutas.

-¿Qué otros objetivos de futuro persiguen más a corto plazo? ¿Nuevas terapias?

El objetivo más importante es poder seguir ayudando a mejorar la salud de las personas. Y, por supuesto para ello, seguir ampliando nuestros conocimientos y técnicas. Últimamente hemos añadido el análisis capilar como medio diagnóstico, con el que podemos observar la salud de nuestras células, así como la analítica de intolerancias alimentarias para poder personalizar todavía más las dietas.

Es hora de hacer limpieza

Se acerca el otoño y con el, él frío. Cuando llegan los grandes cambios de temperatura, como son la primavera y el otoño es conveniente realizar una limpieza en nuestro organismo,desintoxicarlo de los excesos que comentemos en este caso en el verano y prepararnos para el frío. Al realizar estas depuraciones nuestro organismo estará más preparado para el invierno, nos sentiremos con más energía y tendremos mayor vitalidad para prevenir resfriados y gripes.

En la desintoxicación que yo recomiendo lo primero es una dieta suave. Durante una semana no consumir productos de origen animal, ni sustancias tóxicas, como puedan ser el tabaco (que no se debería consumir nunca), café, bebidas azucaradas, ni productos refinados, etc, etc. Con esto lo que hacemos es darle un poco de descanso a nuestro hígado. Este tipo de dietas por lo general son hipocaloricas, con lo que para conseguir la energía que nos falte, consumiremos nuestras reservas grasas. En estas reservas se acumulan los tóxicos que no se eliminan a lo largo de nuestro quehacer cotidiano. Al consumir estas reservas, los tóxicos acumulados vuelven a movilizarse. Si además de la dieta durante esta semana añadimos caldos depurativos, o extractos de plantas amargas ayudaremos q eliminar todo lo que estamos movilizando y así prevenir que se vuelvan a depositar en las nuevas reservas que adquiramos cuando dejemos la dieta desintoxicante. Es como cuando hacemos limpieza en casa, barremos y levantamos polvo, la porquería que saquemos de casa la meteremos en bolsas de basura, pero si no abrimos las ventanas cuando estamos haciendo polvo para que se aire, ese polvo se volverá a asentar en casa, y si no sacamos la basura a la calle, para que se la lleven los basureros, al final la tendremos toda recogida, pero se descompondrá y apestara igual.

Es necesario beber agua mineral

El agua es el elemento predominante en el cuerpo humano, dependiendo de la edad ronda sobre el 75%. Todas las funciones corporales necesitan de un aporte primario de líquido para poder efectuarse de manera adecuada (lo que garantiza el equilibrio u homeostasis). Si bien el cuerpo puede tener una buena hidratación con cualquier tipo de agua (siempre y cuando no se trate de agua contaminada, lo que puede acarrear algunos problemas de salud), lo ideal es suministrarle agua mineral.


Se denomina agua mineral a todas las aguas envasadas en fuentes naturales (como manantiales) con un aporte de minerales esenciales adecuado para el cuerpo humano (tienen bajos porcentajes de cloro, flúor y no poseen trazas de metales pesados tóxicos para el organismo. Por lo demás, tienen calcio y hierro en cantidades pequeñas). Dependiendo de nuestra salud nos puede ser mas beneficioso beber un tipo de agua u otro, segun los minerales que predominen, o bien una con un bajo aporte mineral (en caso de tener calculos renales). En caso de tener una buena salud, lamarca del agua mineral que elijamos para nuestro consumo diario debería ir variando (cada dos o tres semanas) para no acostumbrar al organismo a un solo tipo de agua mineral
Al momento de adquirir agua mineral es importante tener en cuenta el envase contenedor. Los envases más recomendables para el consumo de agua mineral son los que están fabricados en vidrio. El vidrio es un material ecológico que, a diferencia de otros materiales —como el plástico, el PVC, etc. — no es poroso ni contamina el agua con trazas de componentes químicos propios de dicho material. Un envase de vidrio, además, es reciclable.
Siempre se recomienda beber el agua mineral a una temperatura templada. No es conveniente tomar agua mineral demasiado fría (por debajo de lo 15o), dado que es potencialmente irritante para las mucosas de la garganta y no puede ser bien aprovechada. Al beber agua mineral es importante asegurarnos de cumplir con las cantidades diarias recomendadas (no menos de dos litros al día, e idealmente 2.5 ó 3 litros).

Las principales causas de la HTA son modificables

En un estudio que se publica en el último número de PLoS Medicine y que ha sido coordinado por Andrew Wills, del University College de Londres, en el Reino Unido, los científicos utilizaron datos de varias investigaciones realizadas en este país en los que las medidas de la presión sanguínea en individuos fueron tomadas repetidamente durante el tiempo y hallaron que la presión sanguínea cambió en cuatro fases durante la vida.
Así, se produjo un rápido crecimiento durante la adolescencia, un aumento moderado en la edad adulta, una aceleración hacia los 40 años de edad, y, finalmente, un incremento lento en la presión sanguínea durante la última etapa de la vida adulta que luego revierte.


Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron las medidas de la presión sanguínea de un total de 30.372 individuos con edades entre los 7 y los 80 años y estudiaron las diferencias entre las medidas en los estudios en la población general y el grupo ocupacional.


La HTA desde el punto de vista de la naturopatía es una enfermedad, que cuando su origen es primario, osea que no hay ninguna causa física o medicamentosa que lo produce, evoluciona favorablemente controlando la dieta, el estrés y la ansiedad y realizando ejercicio. Si ninguna de estas cosas nos termina de funcionar correctamente, siempre se puede ayudar con homeopatía o con plantas medicinales.

MIneralograma

Un mineralograma es un estudio de los minerales a nivel celular. El estudio se realiza analizando una muestra de cabello de aproximadamente 3 centímetros, esta muestra se toma de la parte occipital de la cabeza, también se puede tomar de las axilas, del pubis o del pecho. Tomamos 3 cm porque así tenemos los valores de los últimos 3 meses (el pelo crece 1cm cada mes). A demás de darnos la información de los minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo, también nos muestra los valores de metales pesados (mercurio, aluminio, plomo, etc), toxicos para el organismo, que se van acumulando en diferentes partes de nuestro cuerpo a través de nuestra alimentación.

Otra cosa que nos aporta un mineralograma es la relación entre varios minerales, unos valores muy útiles para detectar de manera subclínica (antes de que se desarrolle la enfermedad) el funcionamiento de algunas glándulas como la tiroides o las suprarrenales, o como esta nuestro sistema inmunológico, entre otras muchas cosas, y así poder ir un paso por delante de las enfermedades y mejorar nuestra salud corrigiendo y optimizando nuestra alimentación.