A un así las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, una de cada tres personas no hace el suficiente ejercicio físico. Las recomendaciones que hacen los autores del estudio son de 30 minutos de actividad vigorosa al día, esto supone algún tipo de ejercicio que nos aumente un poco las pulsaciones del corazón, pero lo optimo sería alcanzar los 450 minutos semanales, lo que supone un poquito más de una hora diaria.
El trabajo realizado con niños que padecen fibrosis quística han demostrado una mayor supervivencia, y los fortalecimientos de pesas en personas de 90 años y en niños de 4 años con cáncer también han mostrado efectos beneficiosos.
El ejercicio también a demostrado ser efectivo, aunque en menor medida en la reducción de la hemoglobina glucosilada, un valor que nos indica la proporción y el seguimiento que tienen los enfermos de diabetes, reduce los niveles de trigliceridos en sangre con el mismo efecto que los fármacos
